Trainings-Tip von Natitrainer
Andi Seeli
Trainingsaufbau
Wer sich Leistungsziele gesetzt hat, betreibt mit Vorteil
einen gezielten Trainingsaufbau. Gezielter
Trainingsaufbau bedeutet, dass Trainingsqualität vor
Trainingsquantität kommt.
Zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit sind
Trainingsbelastungen nötig, welche die
Belastungsverträglichkeit des Athleten berücksichtigen.
Gerade im MTB-Sport, und besonders bei Jugendlichen, ist
die Schulung der Technik sehr wichtig. |
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Kat. |
Startzeiten |
Strecke |
Preisverteilung |
Fun |
09.00 Uhr |
3 gr. Rd. |
12.30 Uhr |
Frauen |
09.05 Uhr |
3 gr. Rd. |
12.35 Uhr |
U23 |
10.30 Uhr |
5 gr. Rd. |
12.40 Uhr |
Junioren |
10.35 Uhr |
5 gr. Rd. |
12.45 Uhr |
Soft |
13.00 Uhr |
Parcours |
14.30 Uhr |
Cross |
13.45 Uhr |
Parcours |
14.30 Uhr |
Rock |
14.30 Uhr |
2 kl. Rd. |
17.30 Uhr |
Mega |
15.30 Uhr |
2 gr. Rd. |
17.30 Uhr |
Hard |
16.30 Uhr |
3 gr. Rd. |
17.30 Uhr |
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